Сьогодні найсумніший день у році: чому він так називається та як його пережити

Ми часто називаємо понеділки "жахливими", адже вихідні закінчилися і пора розпочинати важкий робочий тиждень.

Після святкування Нового року та різдвяних свят нелюбов до понеділка ще більше підсилюється.

І не дарма, адже понеділок після святкування отримав назву "Синій (сумний) понеділок.

Правда чи міф?

Третій понеділок січня - це Синій, або як його ще називають, сумний понеділок.

Цьогоріч він припав на 17 січня. Синій понеділок вважається найсумнішим днем у році, інформує Обозреватель.

Вперше таке поняття з'явилося у 2005 році. Його запровадив британський психолог Кліф Арналл.

Дата вибрана невипадково та розрахована за спеціальною формулою.

Погоду, мотивацію, початок робочого дня, витрачені кошти та борги після новорічно-різдвяного періоду - все це враховується у формулі, яка й допомогла вивести найсумніший день.

Однак, окрім прихильників такого розрахунку, багато хто вважає його ненауковим.

Щоб зрозуміти правда це чи міф, варто розібратися у фактах, які стали основою для визначення "Синього понеділка".

The Guardian інформує, що Кліфф Арнал придумав "Синій понеділок" для туристичної агенції, яка найняла його. Найсумніший день визначили, щоб на цю дату запропонувати відпустки.

Адже справді, третій понеділок січня - це день, коли закінчуються численні вихідні та свята і потрібно повертатися у звичний ритм життя. Окрім цього, не забуваємо про короткий світловий день, а ще сезонну апатію та спад сил. На фоні цього всього й справді може здатися, що понеділок є найгіршим днем у році.

Насправді такі депресивні настрої ніяк не пов'язані із конкретною датою, адже своє життя ми творимо самі.

Тому вірити в "Синій понеділок" чи ні - обираєте ви самі.

Як пережити найгірший день року?

Щоб пережити "Синій понеділок" (або будь-який інший день) варто налаштувати себе на правильний, позитивний настрій. Не дозволяйте поганим думкам оселитися в голові. Після свят важко змусити себе щось робити, тому не картайтесь, якщо вам буде лінь рано прокидатися та застеляти ліжко.

Намагайтесь потрохи повертатися у звичний ритм, правильно харчуйтесь та додайте в життя хоч трохи спорту. Проста зарядка зранку розбудить організм та додасть енергії.

Більше гуляйте на свіжому повітрі, слухайте веселу музику та зустрічайтеся з друзями.

Думайте тільки про хороше і тоді ніякі понеділки не будуть вам страшні!