Землю накрила магнітна буря: рекомендації для метеочутливих

​Сьогодні, 10 квітня, зафіксовано середню магнітну бурю з К-індексом 4, що відповідає жовтому рівню геомагнітної активності. Це означає, що деякі люди можуть відчути певний дискомфорт, особливо ті, хто чутливий до змін у магнітному полі Землі.

Можливі впливи магнітної бурі:

• Фізичне самопочуття: Підвищена втомлюваність, головний біль, запаморочення, дратівливість.​
• Психоемоційний стан: Зниження концентрації уваги, порушення сну, підвищена тривожність.​
• Серцево-судинна система: Зміни артеріального тиску, прискорене серцебиття.​

Рекомендації для зменшення впливу магнітної бурі:

• Дотримуйтесь здорового способу життя: Регулярне харчування, достатній сон та помірна фізична активність сприяють зміцненню організму.​
• Обмежте стресові ситуації: Практикуйте техніки релаксації, такі як медитація чи дихальні вправи.​
• Уникайте надмірних фізичних навантажень: Зменшіть інтенсивність тренувань та важкої роботи.​
• Контролюйте артеріальний тиск: Людям із серцево-судинними захворюваннями варто регулярно вимірювати тиск і приймати призначені лікарем препарати.​
• Обмежте споживання стимуляторів: Зменшіть вживання кави, алкоголю та тютюну.​

Згідно з прогнозами, підвищена сонячна активність триватиме до 12 квітня включно, тому варто бути уважними до свого самопочуття впродовж цих днів. ​

Пам'ятайте, що реакція на магнітні бурі індивідуальна. Якщо ви відчуваєте значний дискомфорт, рекомендується звернутися до лікаря.