Геомагнітна буря на підході: що варто знати сьогодні

Сьогодні, 24 березня, Землю накриють магнітні бурі середньої інтенсивності.

За даними фахівців, геомагнітна активність може вплинути на самопочуття метеочутливих людей.

Як магнітні бурі впливають на організм?

Магнітні бурі можуть викликати головний біль, запаморочення, втому, безсоння або погіршення настрою. Особливо це відчувають люди з хронічними захворюваннями серцево-судинної системи, а також літні люди.

Рекомендації для збереження здоров'я

Щоб мінімізувати вплив магнітних бур на організм, варто дотримуватися таких порад:

• Пити більше води. Вода допоможе організму легше адаптуватися до змін.
• Уникати стресів. Надмірна емоційна напруга може погіршити самопочуття.
• Повноцінно відпочивати. Сон має бути не менше 7-8 годин.
• Відмовитися від алкоголю та кави. Вони можуть посилити негативний вплив бурі.
• Прогулянки на свіжому повітрі. Помірна фізична активність сприятиме загальному самопочуттю.

Кому слід бути особливо обережними?

Людям із серцево-судинними захворюваннями, гіпертонією чи схильністю до мігреней варто особливо стежити за своїм самопочуттям. У разі погіршення здоров’я рекомендується звернутися до лікаря.

Магнітні бурі можуть впливати на загальний стан організму, але дотримання простих рекомендацій допоможе легше перенести цей період. Будьте уважні до свого здоров’я та своєчасно реагуйте на будь-які зміни у самопочутті.