Як вживати конопляне насіння? Повний гід по корисному суперфуду

Конопляне насіння – це справжній суперфуд, який набирає популярності серед людей, що дбають про своє здоров’я. Воно містить цінні білки, жирні кислоти, вітаміни та мінерали, а також має безліч корисних властивостей. (Блог)

Важливо! Конопляне насіння не містить наркотичних речовин, а тому його вживання є абсолютно безпечним і легальним.

Ми категорично проти вживання наркотиків і наголошуємо на необхідності дотримання законодавства України!

Якщо ви хочете купити якісне насіння для харчових або косметичних потреб, рекомендуємо сид Шоп – надійний магазин з великим вибором продукції.

Як вживати конопляне насіння

Чому варто вживати конопляне насіння?

Конопляне насіння – це одне з найкорисніших джерел поживних речовин.

• Багатий склад – містить всі 9 незамінних амінокислот
• Омега-3 і Омега-6 жирні кислоти – зміцнюють серце і нервову систему
• Вітаміни А, Е, D, С, групи В – покращують обмін речовин
• Мінерали (залізо, магній, цинк, кальцій) – підтримують здоров’я кісток і м’язів
• Клітковина – покращує травлення

Завдяки такому складу насіння рекомендують людям, які ведуть здоровий спосіб життя, займаються спортом, дотримуються вегетаріанської або безглютенової дієти.

Як правильно вживати конопляне насіння?

Є багато способів додати насіння у раціон. Воно має ніжний горіховий смак, добре поєднується з багатьма продуктами і легко засвоюється організмом.

У сирому вигляді

• Насіння можна їсти сирим, просто додавши до улюблених страв.
• Його можна змішати з горіхами, родзинками, медом для здорового перекусу.
• Можна додавати у каші, йогурти, салати або десерти.

Денна норма – 2-3 столові ложки насіння.

У складі смузі та коктейлів

Конопляне насіння чудово підходить для приготування смузі та білкових коктейлів.

Рецепт енергетичного смузі:

• 1 банан
• 1 столова ложка насіння
• 1 склянка рослинного молока або йогурту
• Мед або фініки для солодкості

Все збити в блендері – і готово!

Як додаток до салатів

Конопляне насіння можна використовувати замість горіхів або кунжуту для посипання салатів.

Простий рецепт салату з конопляним насінням:

• Листя салату або шпинату
• Помідори чері
• Авокадо
• Конопляне насіння
• Оливкова олія та лимонний сік

Також можна додати конопляну олію, яка має приємний смак і безліч корисних властивостей.

У випічці та десертах

Конопляне насіння можна використовувати для приготування печива, хліба, граноли та енергетичних батончиків.

Рецепт корисного печива:

• 1 склянка вівсяних пластівців
• 3 столові ложки насіння
• 1 банан (розім’ятий)
• 1 столова ложка меду
• 1 чайна ложка кориці

Змішати, сформувати печиво і випікати 15 хвилин при 180°C.

Конопляне молоко

Якщо у вас непереносимість лактози, можна приготувати молоко, яке є корисною альтернативою коров’ячому.

Як приготувати конопляне молоко:

• 3 столові ложки насіння
• 2 склянки води
• Мед або фініки для солодкості

Збити в блендері і процідити через марлю.

Конопляне масло

Конопляне масло отримують шляхом холодного віджиму насіння. Воно містить Омега-3 і Омега-6, знижує рівень холестерину та корисне для шкіри.

Важливо! Конопляне масло не можна смажити – його додають до холодних страв.

Як вибрати якісне насіння?

• Органічне походження – без ГМО та пестицидів
• Світлий колір насіння – свідчить про свіжість
• Сертифікована продукція – гарантія якості

Якщо шукаєте надійний магазин для покупки насіння, зверніть увагу на сид шоп.

Де купити насіння в Україні?

сид шоп – це:

• Тільки сертифіковане насіння
• Великий вибір сортів
• Швидка і анонімна доставка
• Доступні ціни та акції
• Консультації від експертів

Замовити можна тут: www.seedshop.com.ua

Конопляне насіння – це неймовірно корисний продукт, який містить білки, вітаміни, Омега-3 і клітковину. Його можна додавати в салати, випічку, смузі та навіть готувати молоко.

Ми категорично проти вживання наркотиків! Насіння коноплі не містить ТГК, тому його можна споживати безпечно та законно.

Якщо ви хочете купити якісне насіння, заходьте на seedshop.com.ua – найкращий вибір для здорового харчування!