Як прокинутися красивою і бадьорою. Поради для жінок

Насамперед, потрібно усвідомити - щоб зранку добре виглядати, потрібно увечері зробити для цього все можливе. Тримайте нехитрі, але дієві поради.

За півгодини до сну необхідно провітрити кімнату, оскільки свіже повітря є запорукою міцного і здорового сну.

На ніч потрібно ретельно вмиватися, щоб позбутися залишків косметики і забруднень. Крем слід наносити тонким шаром, інакше він буде порушувати природний доступ повітря у шкіру.

Не можна ввечері пити багато рідини, оскільки це провокує набряки. Також не варто їсти солоне, оскільки така їжа затримує рідину в організмі, а це - основна причина «мішків» під очима.

Перед сном рекомендують приймати розслаблюючу ванну з сіллю, яка допоможе позбавитися від шлаків і зробить сон більш міцним.

Відомо, що кофеїн сильно бадьорить нервову систему, тому не рекомендується пити каву після шістнадцятої години дня. Також варто відмовитися від прийому алкоголю за кілька годин до сну.

Не потрібно заплітати на ніч волосся, оскільки гумки і шпильки пошкоджують волосся під час сну. Щоб зачіска добре збереглася до ранку, треба спати на шовкових подушках або пов'язувати шовкову хустку. Якщо волосся дуже довге і густе, то можна заплести легку косу, але без вузлів і ґумок.

Матрац потрібно вибирати жорсткий, а подушки невисокі.

Дуже корисно вранці приймати контрастний душ, а вмиватися краще відваром ромашки. Якщо «синці» під очима все-таки з'явилися, то можна позбавитися від них за допомогою звичайної заварки. Після компресів з чаю рекомендується нанести зволожувальний крем, який згладить дрібні зморшки.

І насамкінець, щоб з самого ранку одержати заряд бадьорості, бажано випити чашку зеленого чаю з декількома шматочками чорного шоколаду.

Читайте також:

Три осінні продукти, як допомагають схуднути