Погода все больше и больше отбивает желание выходить на улицу. Отправляем в подвал велосипеды, откладываем ролики и перестаем бегать. А каким видом спорта заняться осенью, чтобы не потерять форму к весне? Вот наши предложения.

Боевые искусства

Сегодняшнее предложение - школа боевых искусств и спортклуб Хмельницкий - это не только карате или джит кун до, но и джиу-джитсу, бокс и кикбоксинг, а также занятия, сочетающие в себе элементы различных боевых искусств. Для женщин фитнес - клубы также имеют что-то особенное – например, сочетание аэробики и бокса.

Плавание

Конечно, если речь идет о плавании - это только на закрытых, крытых бассейнах – при нескольких градусах тепла на улице, купание в озере или море не входит в игру. За пределами купания в бассейнах,  часто проводятся другие занятия – например, модная, в последнее время, аква - аэробика. Стоит этим заинтересоваться.

Нордическая ходьба

В кроссфит Хмельницкий известны несколько сезонов „ходьба с палками”, которая ассоциируется, прежде всего, как спорт для людей немного старше. Но все чаще в парках и на улицах можно встретить целые семьи, которые охотно идут с палками для северной ходьбы. Это спорт легкий, но позволяющий работать нескольким партиям мышц.

Стационарный велосипед

Если вам интересно, каким видом спорта заняться осенью, когда не можете кататься на своем любимом велосипеде, сделайте  ставку на стационарный велосипед. Самый простой будет стоить 300-400 долларов.  Во время езды можно взять в руки гантели или хотя бы две бутылки с минеральной водой, и вы можете практиковать одновременно  бицепсы. А во время при езде на стационарном велосипеде можете смотреть любимый сериал или фильм,  так вы соедините приятное с полезным!

Бег на беговой дорожке

Альтернативой бега по улицам и паркам (хотя для некоторых, осень и зима не мешают в беге), может быть бег на беговой дорожке в тренажерном зале. Придется, правда, платить за абонемент, но есть и положительные стороны такого решения – в тренажерном зале вы можете познакомиться с другими любителями бега.

Йога

Практикуя йогу,  не исправит е, правда, свою  физическую форму, но поработаете над мышцами, развивая даже те партии, о существовании которых не имели понятия. Йога позволяет расслабиться и снять стресс, а школ, ведущих занятия йогой, все больше и больше.

Скакалка

Пришло бы вам в голову, что прыгать со скакалкой, сохранит красивую фигуру? Наверное, нет, потому, что скакалка связывает с весельем маленьких девочек. Между тем, регулярные прыжки, это очень хорошая тренировка, не выходя из дома!