Як не дивно, але інколи секрет здорового сну криється у виборі вдалого розташування тіла на ліжку. Тобто, існують різні пози, які несуть певну користь або шкоду. Ба більше, є навіть такі позиції, які викликають ті чи інші сновидіння.
Наразі, існує безліч досліджень, які пов’язані, наприклад з впливом пози на користь або шкоду для серцево-судинної системи. Також, є немало медичних висновків, які вказують на обов’язкову наявність якісного ліжка та зручних аксесуарів для нічного відпочинку. При цьому, якщо є потреба відволіктися, можна запустити слот book of ra, який зосереджено на пошуку скарбів Давнього Єгипту.
Вплив різних позицій сну на стан здоров’я і, яка з них є найкращою
Однією з поширених є поза сну на спині, і це справедливо у разі, коли людині потрібно розв'язувати певні проблеми з хребтом (зменшення навантажень або больових відчуттів). Але, таке розташування несприятливе, якщо у людини апное або схильність до хропіння. Щодо інших варіантів розміщення:
- Якщо спати на лівому боці, це допоможе знизити симптоми печії. А ще, це корисно вагітним жінкам. Така поза здійснює додаткове навантаження на грудину, яке впливає на роботу серця і, може погіршити результат кардіограми;
- У разі вибору правобічного розташування, людина скористається розумним компромісом, тому що воно не має підтверджених медичних протипоказань.
Деякі люди звикли відпочивати на животі, але на думку багатьох лікарів, це не дуже гарна звичка. Річ у тім, що така позиція сильно навантажує шийний відділ хребта. Тому, щоб запобігти неприємним наслідкам, варто обрати бічну позу. Вона допоможе знизити вірогідність храпу, стабілізувати кровообіг та поліпшити травлення.
Як взаємодіють вибрані пози з тим, що людина бачить у сні
Згідно з нещодавніми дослідженнями китайського інституту Сюянь, більш яскраві та еротичні сновидіння будуть у людей, які вкладаються на живіт. При цьому, це не залежить від статі та віку. Додатково, деякі піддослідні люди вказували на сюжети, де вони не могли поворухнутися або, були у якійсь зачиненій кімнаті.
За думкою кураторів цього експерименту, справа полягає у тиску на різні органи під час сну у тих чи інших позиціях. При цьому, якщо спати на лівому боці, є ймовірність появи кошмарів (це стосується і сну на спині). Але, шанувальники правобічного сну розповідають про позитивні сни з яскравими подіями.
