Без перебільшення, кожна дівчина чи жінка хоча б раз у житті замислювалася про власну вагу. Надмірна вага змушує шукати методи, як найбільш ефективно її позбутися. Багаторічні пошуки методик призвели до переліку основних способів, як це зробити:

  • Контроль харчування.
  • Фізичні навантаження.
  • Мінімізація стресу та відмова від шкідливих звичок.
  • Регулярні сеанси масажу.

Традиційний ручний масаж

Виконується вручну масажистом чи мануалістом. Дозволяє повністю контролювати ступінь натискання, темп дії. Переваги ручного масажу:

  • простота;
  • доступність;
  • ефективність.

Апаратний масаж

Апаратний масаж виконується не вручну, а за допомогою різних апаратів для корекції фігури. До них відносяться:

  • Вакуумні масажери. У свою чергу вони можуть бути вакуумними, вакуумно-роликовими або навіть з променями, що розігрівають. Принцип ґрунтується на дробленні жирової тканини з подальшим зменшенням її обсягу.
  • Гідромасажні ванни. Приницип заснований на впливі сильним струменем води на тіло. До гідромасажів відносять шотландський душ і душ Шарко. У людей із чутливою шкірою після сеансу можуть виступати синці чи навіть гематоми.
  • Лімфодренаж чи пресотерапія. Цей вид масажу виконується у спеціальному костюмі. Принцип ґрунтується на спрямованому русі вакууму вздовж лімфострумів лімфатичної системи. Що активізує її роботу та сприяє виведенню всього зайвого з організму.
  • LPG-масаж. Виконується спеціальним апаратом із насадками, які впливають ролерами на проблемну ділянку зі швидкістю до 16 разів на секунду. При LPG-масажі обов'язково потрібно вдягати ендормологічний костюм.

До недоліків апаратного масажу можна віднести високу вартість сеансів та цілу низку протипоказань, на відміну від класичного ручного масажу.

Еротичний масаж

Не тільки переїдання та порушення обміну речовин можуть призвести до надмірного накопичення жирових відкладень в організмі. Причина може мати гормональний характер. Тривалий стрес призводить до підвищення гормону кортизолу. Він регулює вуглеводний обмін та виконує функцію збереження енергії в організмі, через що вуглеводи активніше накопичуються. Ось чому при стресі хочеться їсти. Спробуйте еротичний масаж, якщо інших способів розслабитись у вас немає. Систематичні сеанси зменшать вироблення кортизолу і будуть гарною профілактикою абдомінального ожиріння.

Висновки

Щоб курс масажу був ефективним, насамперед потрібно розібратися з причинами надмірної ваги.