Вітамін D є надзвичайною поживною речовиною, особливо для дітей. Він відіграє важливу роль у фізичному, розумовому і емоційному розвитку малюка. Проте, згідно з дослідженнями, багато дітей мають дефіцит вітаміну D. Для того, щоб захистити дитину та поповнити дефіцит вітаміну D слід вживати його у вигляді добавок.
Навіть у вигляді добавок, вітамін D є важливою інвестицією у здоров'я дитини, ціна вітаміну Д3 для дітей може варіюватися від бренду до бренду та в залежності від кількості доз у пакеті. Варто порівняти різні варіанти та враховувати рекомендації фахівців перед придбанням.
Чому вітамін D є важливим для дитини?
Перерахуємо тільки декілька причин:
1. Підтримка здорового росту та розвитку кісток.
Вітамін D допомагає організму дитини адекватно абсорбувати кальцій, необхідний для формування здорових кісток і зубів. Відсутність вітаміну D може призвести до рахіту - захворювання скелету, що характеризується слабкими кістками і викривленнями скелета.
2. Підтримка імунної системи.
Вітамін D сприяє правильному функціонуванню імунної системи, що допомагає боротися з інфекціями, запобігає розвитку захворювань верхніх дихальних шляхів, грипу та гострої респіраторної вірусної інфекції.
3. Підтримка нервової системи та розумового розвитку.
Вітамін D впливає на роботу нервової системи, сприяє формуванню інтелектуальних здібностей, покращує настрій та знижує ризик розвитку депресії у дітей.
Небезпека дефіциту вітаміну D у дітей
Дефіцит вітаміну D у дітей може мати серйозні наслідки для їх здоров'я. Ось деякі з них:
- Рахіт.
Дефіцит вітаміну D є головною причиною рахіту у дітей. Це захворювання характеризується викривленнями кісток, поганою ростовою активністю і недостатньою міцністю кісток. Рахіт може призвести до серйозних проблем з опорно-руховою системою.
- Слабка імунна система.
Дефіцит вітаміну D може призвести до послаблення імунної системи дитини, збільшити вразливість до інфекцій та захворювань. Це може призвести до частіших захворювань, таких як застуда, грип та інші інфекції.
- Проблеми зі здоров'ям серця.
Деякі дослідження показують, що дефіцит вітаміну D у дітей може сприяти розвитку серцево-судинних захворювань у подальшому житті. Недостатній рівень вітаміну D може впливати на кров'яний тиск та здоров'я судин.
Зважаючи на всі ці користі вітаміну D для дитини, важливо знати, що вітамін D можна отримати як з природних джерел, так і у формі дієтичних добавок.
