Информационный ресурс polza-tebe.ru, предлагает вашему вниманию рубрику статей о том, как изменить себя, заняться саморазвитием и своим здоровьем.
Как мотивировать себя самому?
Ответ - как барон Мюнхаузен, вытащил себя из болота за косичку. Самостоятельно!
Лень - это человеческая природа, и некоторым кажется, что все им дается гораздо сложнее, чем другим, на самом же деле, такими мыслями мы всего лишь находим оправдание своей лени.
Сложнее всего начать. Заставить себя надеть кроссовки и начать бегать, пойти в спортзал. Взломать в себе этот барьер, стоит психологических усилий. У некоторых этот барьер обусловлен не только ленью, но еще и комплексами: боязнью окружающих, осуждений, стеснение своего тела и т.д. и т.п. фетишей по этому поводу у людей хватает. Но все это лишь выдумки нашего разума и не желание что-то менять.
Тот, кто выиграет борьбу воли внутри себя, в конечном счете, обретет победу над ленью и подавит все сигналы неудач. Преодолевая внутреннего скептика, у вас появляется больше шансов на успешные результаты, независимо от того, чем вы решили заняться.
Перекладывая ответственность за личную мотивацию на других, вы этой мотивации лишаетесь.
Глядя на людей, которые что-то достигли, мы редко задаемся вопросом, какое количество усилий было приложено к этому результату. Мы никогда этого не узнаем. И сравнивать себя бесполезно. Потому, что это они, а это вы. У вас могут быть разные исходные данные, и разная эффективность усилий. Поэтому, не стоит сравнивать, стоит начинать и пробовать, и возможно вы добьетесь в этом гораздо большего.
Постоянное Саморазвитие личности
Если мотивации нет, значит вам так надо, вам так удобно и нравится, несмотря на то, что вы можете возмущаться и причитать, что не нравится и надоело. Если вы ничего не делаете чтоб изменить то, что вам надоело, то в глубине души вас и так все устраивает, а причитаете вы для оправдания себя в глазах окружающих и своих собственных.
Большинству из нас легче делать то, что не требует от нас особых усилий. Кушать вредные продукты, не заботясь о фигуре и здоровье. Сидеть за компьютером, вместо того чтобы сходить в спортзал.
То же, когда работаешь ради очень отдаленного результата, который держишь в уме. В любой сфере жизни. Чтобы найти свою мотивацию к какому-либо делу, для начала осознайте, ЗАЧЕМ вам нужно меняться? Некоторые даже не в состоянии сформулировать, зачем. "Я хочу похудеть". А зачем? А что это вам даст?
Есть такая техника - "фокус внимания". Когда вы ставите какую-то цель и в течение дня (!) 5 раз задаете себе вопрос "Как ТО, что я делаю, приближает меня к моей цели?" Поначалу это может очень раздражать, бесить и фрустрировать. Но потом проверяешь себя уже на автомате. И приверженность становится сумасшедшей.
