Велотренажер – это фитнес-тренажер для кардиотренировок, который имитирует езду на велосипеде. Их используют как в домашних условиях, так и в спортивных залах для тренировки кардио-системы, укрепления мышц ног и ягодиц, снижения веса и улучшения общей физической формы. Разберемся, как выбрать велотренажер для дома.
Какие мышцы работают на велотренажере?
Велотренажер является отличным инструментом для укрепления мышц и улучшения общей физической формы. Он активирует множество мышечных групп, включая:
- бедра и ягодицы – это основные мышцы, которые работают на велотренажере. Вращение педалей требует активации мышц бедер и ягодиц, что способствует их укреплению и улучшает тонус;
- икры – при езде на велотренажере мышцы икры работают, чтобы поднимать и опускать педали, что помогает укрепить и увеличить объем мышц;
- пресс – для поддержания равновесия и правильной позы на велотренажере необходимо напрячь мышцы живота, что помогает укрепить их и улучшить осанку;
- спины - правильная поза на велотренажере требует усилий от мышц спины, что помогает укрепить их и улучшить осанку.
В целом, велотренажер является эффективным средством для укрепления мышц ног, ягодиц, живота и спины, а также для улучшения кардиоваскулярной системы.
Как выбрать велотренажер?
Однозначно сказать, какой велотренажер лучше, нельзя. Необходимо подбирать оптимальные параметры под ваш запрос. Основные критерии выбора – это:
- конструкция. Новичкам стоит отдать предпочтение горизонтальным моделям, на них тренироваться проще, меньше нагрузка. А вертикальные модели фактически полностью идентичны обычному велосипеду и подойдут опытным спортсменам;
- принцип действия. Велотренажеры бывают механическими, электромагнитными, электромеханическими. Первые самые дешевые, последние – наиболее продвинутые;
- наличие сенсоров для измерения жизненных показателей и параметров эффективности тренировки (дистанции, средней скорости, калорий);
- производитель. Выбирая известные бренды, вы получаете гарантии качества.
В широкой линейке кардиотренажеры представлены в спортивном интернет-гипермаркете https://giper-sport.com.ua/. Здесь вы точно найдете то, что нужно. При этом в «ГиперСпорт» вас ждут демократичные цены, официальные гарантии качества, быстрая доставка в любую точку страны. Больше информации вы найдете на официальном сайте магазина.
