Дехто вважає, що вітаміни повинні приймати тільки діти. Що для них призначені ці солодкі капсули чи льодяники. Але це не зовсім так, оскільки дорослі люди також потребують додавання корисних вітамінів та мікроелементів.

Тільки варто зазначити, що вітаміни для дорослих варто приймати з обережністю. Деякі з них доступні для самостійного споживання. Інші можна вживати тільки за призначенням лікаря. Є вітаміни, які просто підтримують гарне самопочуття, а є такі, що допомагають впоратися з конкретними захворюванням. І саме у такому випадку, потрібно звертатися до лікаря, щоб той порадив як пити ліки та у яких кількостях.

Нестача вітамінів приводить до негативних наслідків, але і надлишок вітамінів також не приносить нічого хорошого. То ж, потрібно віднестися до споживання з обережністю та відповідальністю.

Де можна знайти вітамін С?

Вітамін С являється необхідним для людського організму. Важливим моментом являється те, що ціна на такий вітамін невисока. При тому, важливість вітаміну для людського організму важко недооцінити. Даний вітамін синтезує колаген, являється потужним антиоксидантом, відрізняється протиалергічним та протизапальним ефектом. Також здатен нормалізувати фізичний та емоційний стан людини. Про корисний ефект вітаміну С можна сказати наступне:

  • Корисним стане споживати ті продукти харчування, які мають вітамін С. Йдеться про чорну смородину, ківі, квашену капусту, а також цитрусові фрукти;
  • Якщо говорити про потребу чоловіка в такому вітаміні, то потрібно біля 90 мг. Жінкам потрібно 75 мг;
  • Приймають вітамін С якщо захворіли застудою, для цього використовуються таблетки. Саме прийом вітаміну С сприяє тому, щоб одужання настало швидше, а стан організму зміцнився.

Але небажано допускати надлишок вітаміну С, бо це здатне викликати біль у животі. Також людину може почати нудити, можуть статися алергічні реакції.

Що можна сказати про споживання вітамінів?

Науковці вже довели, що тільки з харчування неможливо отримати достатню кількість вітамінів. Тому варто подумати над тим, щоб вживати вітамінні комплекси окремо. В онлайн-магазині Sanct Bernhard можна придбати будь-які види вітамінних та мінеральних комплексів. Купити можна як з метою профілактики, так і з метою лікування. У каталозі можна буде знайти вітаміни як для дорослих, так і для дітей за доступними цінами. Залишайте заявку і скоро отримаєте відповідь від менеджера.