Здоровое сердце и крепкие сосуды – это гарантия длительной и счастливой жизни. Однако в молодом возрасте люди не придают достаточного внимания сердечно-сосудистой системы. А лишь с возникновением каких-то недуг начинают задумываться. Ведь мы знаем, что колоссальные нагрузки возлагается на работу сердца. Напряженность, стрессы, неполноценный сон, нерациональное питание – ослабляет сердечно-сосудистую систему. Поэтому чтоб сердце и сосуды были здоровыми необходимо снабжать организм полезными витаминами, минералами. Они помогут поддержать работу сердца и сосудов, улучшить их состояние. Особенно важны витамины для спортсменов. Во время тренировок или соревнований сердце испытывает высокую нагрузку. Не стоит доводить работу сердечно-сосудистой системы до осложнений. Применяя витамины для сердца и сосудов возможно не только избежать опасных заболеваний, но и предотвратить их. Так как их недостаток ухудшает не только физическое состояние здоровья, но и эмоциональное.
Признаки недостатка витаминов
Недостаток витаминов для сердца и сосудов приводит к серьезным рискам для здоровья: развитие ишемии, тахикардии, атеросклероза, аритмии, инфаркта и т.д.
Признаки недостатка витаминов в организме:
- снижение энергии, работоспособности;
- повышенная раздражительность, нервозность;
- сонливость;
- отсутствие прироста мышц.
Регулярный прием витамин для сердца и сосудов восстановит артериальное давление, сердечный ритм и будет хорошей профилактикой инфаркта и инсульта.
Какие витамины полезны для сердца и для укрепления сосудов?
Сердцу и сосудам требуется получать достаточное количество нутриентов для построения клеток и получение энергии. Витамины очень важны в деятельности капилляров, вен и артерий, а также для хорошей работы сердечной мышцы. В зависимости от потребности человека нужно выбирать витамины.
Рекомендуемые витамины укрепляющие сосуды и сердце:
- витамин D – снижает риск заболевание сердечно-сосудистой системы, нормализует артериальное давление;
- витамин E – препятствует образование тромбов;
- витамин F– не допускает формирование бляшек холестерина на стенках сосудов;
- витамин C – укрепляет сосуды, препятствует образование холестерина в крови;
- витамин P – улучшает состояние сосудов;
- группа витаминов B, B1, B3, B5, B6 – уменьшает риск тромбообразования.
Для нормальной работы сердца и укрепление сосудов рекомендуется принимать витамины в комплексе.
Не стоит забывать про следующие витамины: кальций, калий, фосфор, селен, коэнзим и омега-3.
Кроме этого, стоит обратить внимание на карнитин – это аминокислота позволяющая снизить артериальное давление. Виды карнитина: L-карнитин, D-карнитин, пропионил-L-карнитин, ацетил-L-карнити. Купить аминокислоты возможно в интернет-магазине спортивного питания, где вы найдете большой выбор витамин для сердца и сосудов.
