Спину массировать следует не только для снятия болевых ощущений. Процедура помогает снизить уровень напряжения в мышечной ткани. Также она положительно сказывается на эмоциональном состоянии. Посещать массажный салон полезно каждому. Массаж способствует укреплению организма. Он может использоваться самостоятельно, либо в совокупности с физическими упражнениями, направленными на оздоровление.

Основные особенности массажа спины

Под массажем спины подразумеваются воздействия механического характера, целью которого выступает уменьшение болевого синдрома, снятие скованности. В результате мышцы становятся более эластичными, боли в спине начинают проявляться реже, а осанка улучшается. Также периодический массаж способствует повышению умственной и физической работоспособности. Лечебный массаж спины в Киеве, других населенных пунктах Украины показан, когда:

  • болят мышцы, расположенные вдоль позвоночника;
  • наблюдается постоянная усталость;
  • проявляется депрессия, апатия;
  • присутствует чувство скованности.

Полезен спинной массаж и в качестве восстановления после травм, операций. Но положительный результат будет только в случае обращения в надежный салон, где работают опытные массажисты. У них должны обязательно присутствовать сертификаты, документ об образовании. Не лишним будет прочитать отзывы на различных порталах. Среди киевских салонов хорошую репутацию имеет студия «BodyXS». Она предлагает широкий выбор процедур с приемлемыми ценами.

От массажа необходимо отказаться при наличии на коже гематом, ран, других повреждений. Также процедура не показана при хронических заболеваниях органов дыхания, сердца, воспалительных процессах, высокой температуре. Если массажист перед сеансом не предоставил консультацию, не выяснил самочувствие, то это тоже повод для отказа. Вряд ли такое может позволить себе профессионал.

Массаж обычно проводится курсами. В целях оздоровление посещать специалиста следует не реже 1-2 раз в неделю. Продолжительность одного сеанса в среднем варьируется в пределах 25-40 минут. Один курс включает от 5 до 14 занятий. Количество определяется индивидуально. За несколько часов до сеанса не лишним будет горячий душ или ванная. Это поможет мышцам расслабиться.

Массаж спины в бытовых условиях

Лечебный массаж спины, как было сказано выше, принесет желаемый эффект только в ситуации, если он выполняется специалистом. Поэтому выполнять его в домашних условиях нельзя. Исключением считаются случаи, когда близкий человек успешно прошел соответствующие курсы.

Процедура без опыта и знаний может вызвать следующие проблемы:

  • трещины, смещение позвонков;
  • вывихи;
  • грыжи.

Дома разрешен только так называемый «любительский массаж». Он предполагает легкую разминку, мягкие поглаживания и растирания. Давление на позвоночник исключены.

Если есть боли в спине, необходим лечебный массаж, то следует записаться к специалисту. Цена на услугу небольшая. В салоне «BodyXS» действуют скидки при заказе курса. Записаться на сеанс возможно удаленно – достаточно оставить заявку на сайте студии.