Перед тем как начать давать ребенку витамины, следует определиться – это будут монопрепараты или витаминный комплекс? Такое решение лучше всего принимать вместе с педиатром, после проведенных исследований, а также согласования продуманного рациона.

К тому же, во внимание берется также место проживания, поскольку везде есть вероятность нехватки того или иного компонента из-за климата, воды и т.д.

С целью профилактики рахита врачи выписывают детям с первых дней жизни витамин Д, остальные натуральные витамины для детей принимаются со временем, несколько позже. Рассмотрим подробнее.

От рождения до года

Если ребенок находится на грудном вскармливании, то врач назначает ему только витамин Д. При искусственном питании малыш принимает витаминизированные смеси, по составу приближенные к грудному молоку.

От года до пяти

Поскольку у детей в это время активно формируется костная система и идет рост, то им необходимы витамины А, В, С, Е, а также минералы – кальций, магний, железо, цинк.

Ребенок от 5 до 7 лет

У детей этого возраста увеличиваются различные нагрузки: умственные, физические, эмоциональные. Для поддержки здоровья и концентрации внимания им необходимы в достаточном количестве цинк, йод, витамины группы В.

Возраст от 7 до 12 лет

Дети в этом возрасте переживают замену молочных зубов на постоянные. При этом ребенок учится и развивается физически. Очень важно поддерживать его иммунитет на должном уровне. Для этого необходимо следить за уровнем кальция, магния, меди, цинка, железа, йода, фосфора, а также витаминов А, С, Е, D, группы В.

Ребенок от 12 до 18 лет

Это сложный период полового созревания, изменения гормонов, больших психоэмоциональных нагрузок и стрессов. Рост ребенка все еще продолжается. Очень важно принимать детям Омега-3, а также комплексные витаминно-минеральные препараты, в составе которых: витамины А, С, Д, Е, F, K, H, группы В, фосфор, железо, медь, цинк, кальций, магний, йод.

Конечно, во многих случаях лучше выбирать витаминно-минеральные комплексы, а не отдельные витамины. Например, при травмах, каких-либо повреждениях, после операций, вирусных и бактериологических заболеваний. При этом лучше всего обратиться к детскому доктору, а не определять дозу или состав препарата самостоятельно. Ведь при гипервитаминозах также возникают различные неприятности, которых лучше не допускать.