Иммунная система помогает нам побороть недружественные вирусы и бактерии, а также противостоять стрессам и быстро восстановиться после болезни. Ошибочное мнение, что иммунитет нужно поддерживать только в осенне-зимний период. Он нуждается в пополнении питательными веществами круглый год.

Как же получить необходимую суточную дозу витаминов, если питанием это сделать практически нереально? Ответ прост – необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы в капсулах и таблетках. При этом крайне важно подобрать сбалансированный и качественный продукт.

И еще один важный момент – не нужно ждать от комплекса для улучшения внешнего вида положительного воздействия на иммунную систему, это должен быть совсем другой препарат.

Самому комбинировать компоненты нежелательно, поскольку бывают несовместимые как витамины, так и минералы. Поэтому лучше всего проконсультироваться со специалистом.

Натуральные составляющие – в приоритете

Выбирая добавку для иммунитета, внимательно читайте состав – чем больше натуральных компонентов – тем лучше. Многие препараты разработаны таким образом, чтобы положительно влиять на отдельные органы и системы организма, укрепляя их.

Фитокомплексы с содержанием витаминов С, А, В1, В6, В12, магния, цинка и селена оказывают общетонизирующее действие, а также профилактику простудных и воспалительных заболеваний.

Комплексы с витаминами группы В и цинком благоприятны для женского здоровья.

Биодобавки с витаминами С, В1, В10 оказывают общеукрепляющее действие на организм при вирусных заболеваниях, а также повышенных физических и умственных нагрузках. Такие препараты способствуют регенерации сосудов и тканей, поэтому они особенно полезны пожилым людям.

Для малышей производители выпускают не только полезную, но и вкусную витаминную продукцию. При покупке также нужно обращать внимание на их состав – какие использовались подсластители и ароматы – натуральные или искусственные, ведь для детского организма это очень важно. Желейные конфеты могут быть с добавлением натурального сока, ягодного или фруктового пюре – ведь такие продукты сами по себе также являются источником укрепления иммунитета. Научно доказано, что диета, обогащенная свежими ягодами и фруктами, способствует предотвращению инфекционных вирусных заболеваний.