Чи знаєте ви, що сауна — не новомодна процедура, яку пропонують жінкам у салонах краси, а давня традиція, поширена тисячоліття тому у Стародавньому Римі та на Русі? У той час паритися ходили не лише для чистоти тіла, а для оздоровлення та навіть спілкування. Вважали, що гарячі температури захищають від усіх хвороб і роблять організм сильнішим. І наші предки мали рацію, адже сьогодні вчені доходять подібних висновків і наголошують на позитивному впливі сауни для здоров’я. Переконайтеся й ви, що сауна у Львові — це чудова можливість відпочити, оздоровити свій організм та покращити вигляд.

Види саун та їхні переваги

В оздоровчому центрі "Три Стихії" на ваш вибір кілька видів саун, які можна відвідувати почергово або навіть поєднувати. Обирайте найзручніший для себе варіант, наприклад, римську або фінську сауну, інфрачервону сауну або комплексну процедуру Relax House. Кожна з них має свої переваги за регулярного застосування. Вам буде гарантовано спокійну й романтичну атмосферу, яка сприятиме релаксу та заспокоєнню.

  • Інфрачервона сауна має низьку температуру та прогріває не повітря, а ваше тіло, що дає змогу відвідувати її людям з протипоказаннями щодо традиційної сауни. Така сауна допомагає ефективно боротися із надлишковою вагою та целюлітом. Попри глибоке нагрівання, організм не перегрівається, тому немає потреби у холодному душі чи басейні після сеансу — вистачить теплого душу, а щоб компенсувати втрату вологи, слід пити воду і трав’яні чаї.

  • Римська сауна має порівняно низьку температуру (40—50 С) та високу вологість — до 95%, що забезпечує густу пару, яка чудово очищає організм, живить шкіру та допомагає її очистити. Крім того, цю процедуру добре поєднувати з пілінгом — тоді шкіра буде просто сяяти здоров’ям.

  • Фінська сауна має найвищу з усіх видів температуру повітря і найнижчу вологість (90—100 С і 5—15% відповідно), тому її називають сухою. Вона прогріває організм до 39 С, що гарантує захист від різних вірусів та мікробів, розганяє метаболізм і кровообіг, насичує тіло киснем і розслабляє м’язи. Її треба чергувати із холодним душем чи басейном, споживаючи при цьому велику кількість рідини.

  • Процедура Relax House — це поєднання кількох видів саун, відповідно і переваг кожної з них. Це комплексний догляд за вашим тілом, який матиме довготривалий ефект.

Протипоказання

Інфрачервона сауна практично не має протипоказань, натомість інші види варто виключити в таких випадках:

  • онкологія;

  • схильність до кровотеч і тромбозів;

  • інфекційні захворювання шкіри;

  • підвищена температура;

  • вагітність.

Правила поведінки в сауні

  • Не переїдайте перед візитом;

  • Захищайте волосся;

  • Не сидіть довше, ніж 15 хвилин поспіль;

  • Відпочивайте між сеансами;

  • Не говоріть багато, краще медитуйте;

  • Пийте багато рідини, але не алкоголю.