Бульон, помидор, огурец, укроп, овощи - все любят супы. По статистике, в среднем каждый человек съедает до 100 литров супа в год. Они вкусные, их легко и быстро готовить, они легко усваиваются и низкокалорийны. Кроме того, они содержат много витаминов и полезных веществ. Особенно они ценны в осенне-зимний период, потому что отлично согревают. Доставка супов от ресторана Vilki Palki сэкономит вам время на готовку и даст возможность насладиться вкусным и горячим блюдом.

Здоровье на тарелке

Традиционные супы, приготовленные из свежих и экологически чистых продуктов, содержат много витаминов. Поэтому супы благотворно влияют на ваше здоровье - они не только обеспечивают необходимые микроэлементы, но и улучшают пищеварение. Традиционные супы являются богатым источником калия, железа и кальция, а также витаминов-антиоксидантов, которые предотвращают негативное воздействие свободных радикалов на ваш организм.
Супы также содержат много клетчатки, которая регулирует уровень холестерина в крови. Они легко усваиваются и низкокалорийны, но в то же время насыщают, благодаря чему помогают поддерживать нормальную массу тела.
Основные ингредиенты супов - овощи, мясо, крупы и макаронные изделия - являются богатым источником легкоусвояемых питательных веществ.

Суп насыщает, но не способствует набору веса

Супы получаются сытными благодаря высокому содержанию клетчатки. Если вы будете есть супы в качестве первого приёма пищи, вы будете меньше есть второе блюдо, которое обычно содержит больше ингредиентов, вызывающих набор массы. Сам суп - блюдо низкокалорийное. Порция примерно 300 г традиционного овощного супа составляет всего 100 ккал. По этой причине диетологи рекомендуют супы как неотъемлемую часть здорового и сбалансированного питания. В редуцирующей диете следует сосредоточиться на супах, приготовленных на овощном бульоне или нежирном мясе, без добавления высококалорийного риса или сливок.
Еще одно преимущество супа в том, что, если вы приготовили его слишком много, его легко заморозить и поставить на хранение.

Супы отлично согревают

Обычно супы готовят в осенне-зимний период, когда на улице низкая температура. Они отлично согревают и заряжают энергией. Добавленные в супы овощи, особенно чеснок и лук, укрепляют иммунную систему, что очень важно в холодные месяцы. Осенью и зимой необходимо есть хотя бы один раз в день горячую пищу. Следует помнить, что употребление только холодных блюд способствует охлаждению организма и увеличивает риск возникновения простудных заболеваний.