Нарушение гликемии натощак (IFG) иногда называют предиабетом. Это когда уровень сахара в крови повышен, но недостаточно, чтобы указывать на диабет. IFG означает, что организм не может использовать глюкозу так эффективно, как должен. Это потому, что он использует энергию, инсулин работает и транспортирует глюкозу к клеткам организма. Если вы худеете, это состояние обратимо, поэтому жир вокруг клеток исчезнет. Однако, если вы не худеете, у вас вряд ли в конечном итоге разовьется диабет 2 типа.
Симптомы IFG
IFG протекает бессимптомно и обычно может оставаться незамеченным в течение многих лет. Хотя нет никаких симптомов, многие люди, которым поставлен диагноз, имеют избыточный вес. Девять из десяти пациентов с НФГ имеют высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина или семейный анамнез.
IFG может привести к развитию диабета 2 типа. У людей с IFG вероятность развития диабета 2 типа в 5-15 раз выше, чем у людей с нормальным уровнем сахара в крови. Однако это не неизбежно. Вы можете предпринять шаги, чтобы снизить вероятность этого. Люди с IFG также имеют немного повышенный риск сердечных заболеваний и инсульта.
Что означают результаты анализа крови?
Если уровень сахара в крови натощак составляет от 3,6 ммоль / л до 6 ммоль / л, уровень сахара в крови в норме.
Если уровень глюкозы в крови натощак составляет 7 ммоль / л или выше, это может означать, что у вас диабет. Диабет - это хроническое заболевание, при котором организм не может контролировать количество глюкозы в крови.
Если уровень глюкозы в крови натощак составляет от 6,1 ммоль / л до 6,9 ммоль / л, возможно, вам назначили IFG.
Лечение нарушения сахара в крови натощак
IFG не требует лечения, но важно попытаться снизить уровень сахара в крови путем изменения образа жизни. Это может помочь предотвратить или отсрочить развитие диабета 2 типа. Если у вас когда-либо был уровень IFG, вам следует регулярно проверять его.
Люди с IFG имеют более высокий риск развития диабета 2 типа и более высокого риска сердечных заболеваний и инсульта, поэтому важно приложить все усилия, чтобы снизить вероятность развития этих заболеваний. Вы должны стремиться к достижению и поддержанию нормального или почти нормального уровня сахара в крови. Что ты можешь сделать:
• Если у вас избыточный вес, сначала похудейте, а затем убедитесь, что ваш вес остается в пределах рекомендуемого диапазона для вашего роста.
• Придерживайтесь здоровой, сбалансированной диеты с низким содержанием жиров, высоким содержанием клетчатки, низким содержанием соли и высоким содержанием фруктов и овощей.
• Улучшайте свое здоровье с помощью регулярных умеренных физических нагрузок (не менее 5 дней в неделю по 30 минут в день).
Помимо вышеперечисленных шагов, вы также можете снизить риск сердечных заболеваний и инсульта, бросив курить.