Правильно подобранная подушка обеспечивает здоровый, полноценный, глубокий сон. Казалось бы, это мелочь. Но во сне мы проводим примерно треть дня. За этот период шея, голова, спина принимают определенное положение, которое во многом определяет именно подушка. Не подходящая вам модель может стать причиной таких проблем, как головные боли, затекшая шея, храп, дискомфорт в спине и плохой сон в целом, ощущение разбитости по утрам.
Как вы спите
Внешние параметры — последнее, на что стоит обратить внимание при выборе. Для начала вспомните, в каком положении вы обычно засыпаете. Это облегчит задачу при определении высоты и жесткости модели, которая вам нужна. С выбранной корректно — голова и шея оказываются на одном уровне. Вот основные положения тела во время сна:
- На животе. Высокая подушка — не ваша история: шея будет испытывать огромную нагрузку каждую ночь. Выбирайте низкие, мягкие модели.
- На спине. Тут, наоборот, низкие не рекомендуются, предпочтительнее изделия средней высоты и жесткости.
- На боку. Важно облегчить нагрузку на шею, с этим справится высокая и жесткая модель. Если вы спите на боку, попробуйте такой прием: положите дополнительную подушку между ног. Так вы уберете напряжение с бедер и выровняете положение позвоночника — спать будет еще комфортнее.
Некоторые люди склонны часто ворочаться, менять положение во время сна. Тогда стоит выбрать универсальный вариант средних параметров. Такие же обычно выбирают в номера отелей, баз отдыха, куда заселяются отдыхающие с разным телосложением. Заказать качественные подушки оптом https://svtextile.com.ua/313-podushki можно в интернет-магазине компании SVTextile. Здесь представлен турецкий текстиль. Помимо классических с натуральным и искусственным наполнителем, вы найдете подушки на кресла и стулья, модели для отдыха в дороге в сидячем положении.
Внимание на ткань и наполнитель
Обратите внимание, что у подушки внутри. Наполнители бывают натуральными и искусственными. Из первых пользуются спросом изделия с пухом. Обычно добавляют смесь с перьями, которых должно быть не больше 30%. Пуховые модели мягкие, воздушные, спать очень комфортно. При этом такие подушки достаточно тяжелые. Пух отличается гигроскопичностью, и в комнате с высокой влажностью изделие может быстро испортиться. В таких условиях формируется подходящая среда для размножения вредителей, которым по душе натуральные материалы. Пуховые изделия нужно отдавать в химчистку, чтобы они сохранили свои характеристики.
Модели из шерсти известны лечебными свойствами, помогают при болях и дискомфорте в шее. Поддерживают температуру тела, спать на них приятно в жару и холод. Шерсть быстро сохнет, обладает антибактериальными свойствами, так что вредители не заводятся. Наполнитель загрязняется и требует стирки меньше, чем пуховый. Изделия долговечные, не пахнут. Из минусов — шерсть со временем скатывается.
Современные искусственные материалы — хороший выбор для сна. Можно выбрать модель с полиэфиром, холлофайбером, полиэстером необходимой жесткости и размера. Они практичные, долговечные, не требуют сложного ухода. В материалах не заводятся вредители. Подходят для помещений с любой влажностью, не отсыревают.
Ортопедические модели рассчитаны на специальную поддержку позвоночника и шеи, способствуют анатомически правильному положению тела во время сна. Поддерживают нормальное кровообращение, снимают мышечное напряжение. Состоят из различных натуральных или искусственных материалов, таких как пена, латекс, гречневая лузга.
Гипоаллергенность — важный критерий выбора. Искусственные материалы не вызывают раздражения. Натуральные — шерсть, пух — могут быть противопоказаны аллергику. Чехол обычно шьют из хлопка — он мягкий, приятный к коже, легко отстирывается и долго служит.
Итак, при выборе подушки учитывайте положение во время сна — от этого зависят высота и жесткость. Также учтите наличие аллергии, влажность в помещении, индивидуальные пожелания в плане материалов. Размеры универсальны — 50х70 см или 70х70 см.
