«Мы являемся тем, что мы едим» - эту известную фразу Гиппократа знают все. Каждый человек, не равнодушный к своему здоровью, хотя бы раз, но задумывался о своем образе жизни. Даже заядлые любители фастфуда в глубине души понимают, что такой рацион не самый полезный и нужно что-то менять.
Правильное рациональное питание подразумевает своевременное употребление организмом не только качественно приготовленной пищи, но и содержащей оптимальное для его жизнедеятельности соотношение пищевых веществ (белков, жиров, углеводов, минеральных веществ, микроэлементов).
В наше время много различных компаний и сервисов занимаются созданием режимов здорового правильного питания. Одним из них является FoodEx – эксперт и лидер в сфере здорового питания. Чтобы ознакомится с меню и заказать сбалансированный рацион, переходите на сайт foodexhub com ua и наслаждайтесь качественной и полезной едой. Команда единомышленников сервиса поможет вам развить новые полезные привычки, сделать спорт и питание неотъемлемой частью счастливой жизни.
Правильные привычки
Соблюдая основные правила питания постоянно, вам больше не придется беспокоиться о лишних килограммах, сниженном иммунитете, проблемах волос, кожи и здоровья в целом.
Здоровое питание – это вовсе не обязательно невкусно и скучно, а как раз наоборот! Оно подразумевает сбалансированность, которой можно добиться, если употреблять разные продукты и столько, сколько этого требует организм. Есть можно всё, но в правильных количествах! И, конечно же, не стоит забывать о питьевом режиме – 1,5-2 л в день чистой воды – залог здорового метаболизма и верный путь к правильным привычкам.
Как неправильное питание влияет на наше здоровье
От правильно построенного питания во многом зависит наше здоровье, профилактика болезней, продолжительность жизни. Нездоровые привычки в питании могут стать причиной сниженного иммунитета и серьезных заболеваний.
Симптомы неправильного питания:
- усталость и быстрая утомляемость;
- раздражительность, тревожность;
- снижение настроения;
- низкая стрессоустойчивость;
- снижение активности мозга, концентрации внимания;
- снижение личной эффективности.
Хватит пихать в себя пищевой мусор! Перед тем, как съесть что-нибудь, надо спросить себя, а какую пользу это принесет моему организму?
В этом вопросе можно полностью положиться на специалистов сайта foodexhub.com.ua. Им доверяют большинство клиентов, в частности известные личности СМИ и медиа, которые изменили свои привычки и сделали шаг навстречу здоровому питанию. Только комплексный подход к здоровым привычкам поможет в решении вопросов снижении веса, коррекции фигуры, улучшения качества жизни.
