Активным женщинам не просто отказаться от тренировок на время беременности. Для некоторых это даже приравнивается к издевательству, ведь тело привыкло двигаться, а теперь ты круглые сутки стеснена “обстоятельствами”. На самом деле, нет такого правила, которое полностью запрещает заниматься спортом, однако, естественно, характер нагрузок существенно меняется. Плюс, будущей маме обязательно стоит проконсультироваться с врачом, наблюдающим за ходом беременности. Если отклонений не наблюдается, то ты сможешь выбрать одно из спортивных направлений, помогающих не только тебе, а и малышу.
О каких нагрузках идет речь? Поверь, в наши дни появилось такое количество направлений для беременных, что придется потратить несколько часов на их изучение. Например, можно пойти на фитнес для беременных или на йогу. Также, это может быть аквааэробика, гимнастика или даже утренний бег в сопровождении тренера. К слову, никто не отменял пешие прогулки по 10 тысяч шагов - это тоже отличная гимнастика для организма.
Спортивная одежда для беременных
Раз вопрос относительно активности решен, давай перейдем к более насущной теме: выбор подходящего спортивного костюма. Мы советуем тебе присматриваться к специальной спортивной одежде для беременных. Самые актуальные предложения по этой категории ты сможешь найти на сайте Юла-Мама. Переходи по этой ссылке (https://yula-mama.ua/sportivnaja-odezhda-dlja-beremennyh/), чтобы ознакомиться с существующими вариантами.
Учти, что тело в этот период становится более “капризным” и нуждается в особом отношении. Например, у беременных более активно работают сальные железы, так что стоит выбирать дышащие материалы. Плюс, они должны быть приятными и не вызывать аллергические реакции.
Производители одежды для беременных продумывают все до мельчайших деталей. Они создают модели, которые не только комфортные в носке, а и подчеркивают достоинства фигуры. Плюс, они создают одежду, учитывающую растущий животик, поэтому, например, спортивные штаны имеют специальную эластичную вставку. Она может быть съемной или вшитой, в зависимости от модели.
Главные правила в выборе спортивной одежды для беременных.
Советуем тебе взять листик и ручку, потому что критериев очень много. Это связано с тем, что беременной женщине необходимо заботиться не только о своем здоровье, а и о малыше. Плюс, стоит учитывать, что у тела повышенные потребности, которые необходимо учитывать, чтобы беременность протекала нормально. Готова? Тогда приступим.
Начнем с выбора низа нашего спортивного костюма. Будь то штаны, лосины или шорты, подбирай модель с наличием мягкого бандажного пояса. Он может быть вшитым или съемным. Также, оптимальным вариантом является эластичная вставка. Для третьего триместра присматривай модель с высокой вставкой, которая полностью закрывает животик. Еще стоит учесть, что костюмы бывают зимними с утеплением и легкими, для занятий в зале.
Теперь перейдем к материалу. Беременным девушкам лучше отдавать предпочтение одежде, которая имеет большое включение натуральных волокон. Причина очень банальная: телу необходимо дышать, чтобы не перегреваться. К сожалению, искусственные ткани такого эффекта не дают, плюс, если ты заметила, что кожа стала сохнуть - проблема может только сильнее усугубиться. Во время физической активности тело сильно нагревается, да и потеет, поэтому лучше присматриваться к изделиям из хлопка.
Еще одна причина выбрать спортивный костюм для беременных заключается в том, что он не будет сковывать твое тело. В повседневной жизни пережить некоторые неудобства не так тяжело, например, ту же слегка подбешивающую пуговицу джинс. А вот, когда занимаешься спортом, хочешь как можно больше отработать во время тренировки и костюм не позволяет нормально двигаться...Ух, уже подбешивает, да? К слову, еще об удобстве - модель должна быть сшитой таким образом, чтобы не препятствовать нормальному кровообращению.
Относительно “верхней” части, то наш совет выбирать модель сразу с наличием секрета для кормления. Удобство одежды для беременных также заключается в том, что многие модели можно носить годами. Так, например, ты можешь сейчас подобрать худи, свитшот, лонгслив или майку, в которых имеет специальная спрятанная вставка для кормления ребенка. Таким образом, в будущем, гуляя по парку или отправляясь на вылазку с малышом в купленном спортивном худи для беременных, тебе будет легко осуществить процесс кормления.
Вот и все советы, которые стоит учесть при выборе спортивной одежды для беременных. Мы надеемся, что весь этот процесс пройдет легко и ты сможешь подобрать идеальный костюм. Не стесняйся спрашивать консультантов о помощи и обязательно обращайся в специализированные магазины с одеждой для беременных. Желаем тебе удачи!
