Полноценное функционирование организма невозможно без ежедневного движения. Лечебная физкультура для позвоночника — помощь нашей спине при различных проблемах (подробнее на https://ivr.ua/lechebnaya-fizkultura).
Что такое ЛФК
Лечение болей в спине подразумевает использование нескольких методов. Врач предлагает пациенту комплекс упражнений, позволяющий разгрузить позвоночный столб путем укрепления мышечного корсета, разработать суставы.
Лечебная физическая культура (ЛФК) помогает не только справиться с заболеванием, но и закрепить полученный результат, избавить от рецидивов при регулярном выполнении.
Основные виды ЛФК
ЛФК для спины — это реабилитационные упражнения для всей спины или же для отдельных областей.
Главная форма ЛФК — лечебная гимнастика для костно-мышечной или дыхательной системы.
Костно-мышечные упражнения разделяют по таким критериям:
- размеру мышц (мелкие, средние, крупные);
- активности (активные, пассивные).
Пассивные упражнения — реабилитация при повреждении конечностей под присмотром инструктора. Активные пациент выполняет преимущественно сам.
Нередко задействуют и тренажеры (с отягощением). Такой метод называют механотерапией.
Благодаря дыхательным практикам улучшается функция дыхания. Упражнения могут быть статическими, а также динамическими — с использованием мышц рук.
Особое внимание уделяется корригирующим занятиям с инструктором.
Их цель — улучшить осанку, избавиться от искривления позвоночного столба.
Лечебная физкультура является важной частью терапии в Институте вертебрологии и реабилитации (ИВР).
Рекомендации для проведения ЛФК
Независимо от заболевания следует придерживаться таких правил, чтобы не навредить здоровью:
- диагноз и комплекс упражнений подбирать должен врач;
- учитывается наличие хронических патологий;
- все упражнения разрешено выполнять после купирования острых болей;
- если при выполнении каких-то движений становится хуже, их отменяют до стабилизации состояния;
- помещение для занятий необходимо проветривать;
- прием пищи должен быть за час-полтора до начала тренировки;
- теплый душ перед выполнением упражнений усилит кровоток, подготовит к работе мышечно-связочный аппарат;
- начинают комплекс всегда с разминки;
- движения выполняются плавно и очень медленно под присмотром специалиста;
- важно следить за дыханием — через нос вдыхаем, через рот выдыхаем;
- количество упражнений наращивают постепенно;
- после занятий полезен легкий массаж для снятия напряжения, отдых.
Особенности ЛФК в клинике ИВР
Перед назначением ЛФК специалисты ИВР проводят диагностику, чтобы учесть все нюансы — готовность пациента к работе, наличие сопутствующих заболеваний. После чего разрабатывают индивидуальный план занятий.
Довольно часто используют мышечно-суставную гимнастику как основной метод лечения. В качестве дополнения предлагают пройти курс занятий на компьютеризированных тренажерах David, оснащенных специальным программным обеспечением. С его помощью можно следить за состоянием мышечного корсета, прорабатывать только определенные зоны. Суставы при этом находятся под правильным углом.
Когда пациент прошел курс лечения, врач составляет комплекс упражнений для регулярного выполнения их в домашних условиях.
Обратиться в клинику могут пациенты, проживающие в таких городах Украины, как Киев, Львов, Ивано-Франковск.
