Красивое тело не только привлекает мужчин, то и вызывает зависть у женщин. Обладая стройной фигурой, вы чувствуете себя увереннее и готовы свернуть горы, вам приятно смотреться в зеркало по утрам и вечерам. Даже покупка одежды на несколько размеров меньше приносит удовлетворение, ведь так приятно выглядеть привлекательно. Однако похудеть не так просто, и многие девушки пытаются это сделать годами.

Почему не выходит похудеть

Каждая девушка мечтает привлекать к себе внимание мужчин, каждой нравится чувствовать на себе восхищенные взгляды. При этом многие пытаются добиться этого, но у большинства похудеть просто не выходит.

Это может быть особенностью вашего организма. Ведь существуют разные дамы: некоторые могут есть вредную, жирную, жареную пищу килограммами и при этом оставаться худой, как дюймовочка. Другие, напротив, поправляются, казалось бы, только посмотрев на еду.

Другой причиной того, что девушка не может похудеть, считается лень. Просто лень ходить в тренажерный зал, лень употреблять здоровую пищу, лень считать калории. Именно это человеческое свойство не дает большинству девушек привести себя к той форме, о которой давно мечтали. Однако, вы должны помнить, что кроме вас это никому не надо, зато вам самим будет легче и приятнее.

Главные правила для похудения

Давайте рассмотрим основные моменты, которые помогут вам похудеть.

  • Первым делом требуется отказаться от сладкого, жареного, мучного и жирного. Как говорится «все вкусняшки уходят в ляжки». Так и происходит с нашим организмом. Калории, потребляемые с приемом сладкого, откладываются в качестве жира на нашем теле, в основном содержится он на ляжках и попе.
  • Далее, необходимо отказаться от спиртного, особенно от пива, так как от его употребления появляется, так называемый, «пивной живот», убрать который будет очень непросто. Да, существуют различные упражнения, позволяющие это сделать, но это будет очень трудно, если учитывать то, до чего дойдет ваш вес.
  • Теперь вашим лучшим другом в борьбе за стройное тело должна стать вода. Её необходимо пить в количестве двух литров в течение дня и через определенный промежуток времени. Нельзя забывать или откладывать употребление воды, необходимо строго следовать расписанию.
  • Ешьте мало, но чаще. Прием пищи должен состоять из 6 фаз: завтрак, обед, ужин, пара перекусов и кефир на ночь. Кефир теперь тоже становится вашим помощником на долгое время. Нужно есть определенное количество раз в небольших порциях. Также необходимо включить в свой рацион питания фрукты, употреблять которые вы можете во время перекуса.
  • Вы должны взять себе за правило постоянно делать зарядку по утрам. Она не только придает бодрости, но и позволят начать работу вашего кишечника. Также утро желательно принимать с прохладного душа и кружкой воды. После приема воды кушать можно только через 20-40 минут. Необходимо подождать некоторое время, чтобы организм был готов к употреблению пищи.
  • Одним из самых главных правил во время диеты является занятие спортом. Вы должны включить в свой день пробежку по утрам и в вечернее время, упражнения, которые вы сможете делать дома, без помощи тренера, зарядку, а также тренажерный зал с личным тренером. Зал необходимо посещать три раза в неделю для того, чтобы ваш организм привык к нагрузкам, и чтобы начали появляться результаты.

Не забывайте, что занятий спортом и даже для зарядки по утрам вам нужна специальная одежда и обувь. Самое простое – это футболка, шорты и спортивные женские сандалии. Так вы будете ощущать себя комфортнее, и тренировки принесут больше пользы.

Но самое главное - это ваша вера в себя. Мужчины любят уверенных женщин, и поэтому, если вы чувствуете себя уверенной в определенной одежде, то лучше всего использовать ее. Также придать уверенности помогает косметика. Для того чтобы выглядеть красиво, вовсе не обязательно делать пластические операции и использовать различные химические средства. Здесь важнее ваша уверенность и нацеленность на результат. Ваше желание и ваши возможности должны давать вам сил.