Сегодня уже не удивительно, что современные дети проводят за компьютером по 12, 14, а иногда по 16 часов. Это настоящий ужас, но деваться некуда. Такова реальность. Что же говорить про взрослых, которые работе за персональным компьютером выделяют по 20 часов в сутки, гоняясь:
- за выполнением нормативов,
- перспективами производства,
- повышение по карьерной лестнице.
Конечно же, всё это вред для здоровья глаз, которые нужно сохранить, чтобы преждевременно не надевать очки, не щуриться, не страдать от того, что вокруг все расплывается и выглядит нечетким. Существует несколько правил, которые помогут предотвратить потерю зрения прежде времени.
Идём за европейской техникой в отечественной магазин
Кажется, это невозможно? На самом деле Возможно всё. И бу компьютеры в Днепропетровске https://dnipro.pc.com.ua/ представлены в свободной продаже и с гарантией качества. Это настоящая европейская продукция оригинального производства. Известно, что такие компьютеры, а тем более мониторы — это не вред для здоровья, а высокая степень безопасности, полностью соответствующая европейским стандартам. Вот именно такие компьютеры надо покупать.
Существует еще ряд правил, выполняя которые тоже можно сохранить зрение. Главное не лениться, стараться и следить за собой.
Сидя за компьютером нужно избегать положения тела, при котором вы чувствуете напряжение и дискомфорт. Лучшим положением считается, когда ваши ноги стоят ровно, на специальной подставке или на полу. Тело же стоит удерживать прямо, при необходимости немного склониться вперед. Плечи должны быть расслабленными, не имеет смысла напрягаться и пыхтеть над клавиатурой. Центр монитора должен находиться чуточку пониже уровня глаз. От экрана вас должно разделать хотя бы полметра расстояния.
Несколько полезных советов.
1.Рабочее место стоит периодически освежать и делать влажную уборку;
2. Если вы работаете в очках, линзы должны быть всегда идеально чистыми;
3. Также экран монитора должен быть чистым;
4. Чтобы глаза не так сильно уставали, не забывайте моргать, это увлажняет и очищает глазную плёнку.
Как освободиться от утомления глаз по завершению работы?
Когда работа закончена, и можно уже, наконец, встать из-за компьютерного стола, стоит просто стоя у окна посмотреть вдаль. Также не будет лишним сделать пару упражнений для глаз, а именно: двигать глазами влево, потом вправо, верх, потом вниз, затем поморгать, как следует, после закрыть глаза и отдыхать.
