Одним из самых бесценных подарков, что предоставила нам природа, является, конечно же, зрение. Трудно себе представить, что мы не сможем читать, видеть природу, лица любимых людей. И значит, как всякий подарок, зрение следует беречь. Естественно, что с возрастом оно слабеет, но, если вы, хоть раз были у окулиста, обязательно обратили внимание, что на прием к нему стоит большое количество молодых людей.
Почему? Увы, мы сегодня уже не представляем себе жизнь без мерцающего экрана телевизора и компьютера, мы даже книги зачастую читаем с экрана, а не с бумажного носителя. При этом сидим порой, не отрываясь от экрана, до рези в глазах. То же касается работы, где мы проводим основное время. И постепенно начинаем замечать, что глаза стали быстро уставать, что при незначительном ветре, сырой или морозной погоде они начинают слезиться. Помочь в этом случае могут капли «Визин». Детальнее о них стоит прочитать на http://visine.ua/ru/eye-problems-and-solutions/eyewater-cause. Также тут вы сможете узнать о причинах, почему может возникнуть повышенная слезоточивость.
Заботиться о зрении нужно всем, но занимающимся работой на компьютере особенно. Поэтому вам должны помочь несколько простых советов.
Доказано, что помогает сохранению зрения прием поливитаминов. Препаратом выбора здесь будет «Алфавит». Полезен он тем, что в нём все витамины и микроэлементы разбиты на три группы по признаку совместимости и разнесены в три таблетки — голубого, белого и розового цвета, - которые по очереди следует принимать утром, днем и вечером. По возможности, ешьте больше зелени, знайте, что очень полезна для глаз черника.
Не забывайте, что глазам и мозгу нужно периодически отдыхать, поэтому делайте перерывы через каждые сорок пять минут. Пятнадцать минут проведите с пользой, делая гимнастику для глаз. Например, такую: подойдите к окну, выберите вдалеке какую-нибудь точку и, моргая, смотрите на неё с полминуты, затем переведите взгляд на что-то рядом с вами. И так проделайте несколько раз. Ещё: не поворачивая головы поводите глазами из стороны в сторону, сводите их к переносице, несколько раз вращайте в разные стороны и не забывайте при работе каждые двадцать минут отводить взгляд от экрана. На visine.ua вы найдете также другие полезные упражнения, которые стоит выполнять несколько раз в сутки.
Не забывайте почаще гулять, при этом берегите глаза от яркого солнечного света, защищайте их темными очками.
Вот такие несложные правила помогут вам сохранить зрение.
