Сьогодні, 14 березня 2025 року, Земля перебуває під впливом сильної магнітної бурі. За даними Національного управління океанічних та атмосферних досліджень США (NOAA), ця геомагнітна буря має К-індекс 5, що відповідає червоному рівню активності.
Вплив на здоров'я
Під час таких геомагнітних явищ багато людей можуть відчувати погіршення самопочуття. Найпоширеніші симптоми включають головний біль, підвищену втому, дратівливість та порушення сну. Особливо чутливі до магнітних бур люди з хронічними захворюваннями серцево-судинної системи.
Рекомендації для населення
- Обмежити фізичні навантаження: Уникайте інтенсивних тренувань та важкої фізичної праці.
- Дотримуватися здорового харчування: Вживайте легку їжу, багату на вітаміни та мінерали.
- Пити достатню кількість води: Це допоможе підтримувати водний баланс організму.
- Забезпечити повноцінний відпочинок: Намагайтеся спати не менше 7-8 годин на добу.
- Уникати стресових ситуацій: Практикуйте техніки релаксації, такі як медитація чи йога.
За прогнозами, магнітна буря триватиме до 16 березня, поступово знижуючи свою інтенсивність. Наступний період підвищеної геомагнітної активності очікується 18 березня, але він буде менш інтенсивним.
