Осінь - час дощів, хандри та підвищеної активності вірусів. Самопочуття погіршується, простуди стають частішими, а настрій швидко псується. Щоб уникнути цих симптомів, не ковтаючі пігулки та не витрачаючи шалені гроші, скористайтеся цими простими порадами на кожен день.
- Рецепт для відновлення сил
¼ лимона разом зі шкіркою, ¼ грейпфрута і один апельсин. Цей засіб добре допоможе відновити сили після тривалої напруженої роботи або після рясного застілля.
¼ склянки мінералки, ½ лимона разом зі шкіркою і 1 апельсин великого розміру гарні в боротьбі з застудою.
- Для боротьби із зайвою вагою
2 яблука і половина рожевого грейпфрута є прекрасним засобом для схуднення. Якщо вгамувати голод не вдається, між прийомами їжі слід пити теплу воду.
Сік з 8 ягід полуниці і 3 солодких яблук не тільки смачний, але і очищає кров Дві гілочки грона чорного або зеленого винограду і 8 ягід полуниці допоможуть поліпшити колір обличчя.
- Для оздоровлення організму
Одна груша, один шматок дрібно порізаного ананаса і одна хурма посприяють поліпшенню загального здоров'я.
Невеликий пучок петрушки, проросла пшениця, половина буряка разом з бадиллям, одне яблуко, один пучок селери і три морквини поліпшать роботу імунної системи.
- Рецепт для зміцнення нервової системи
Два пучка селери, 100 грамів капусти або половина помідора посприяє оздоровлення нервової системи.
- Засіб для поліпшення стану шкіри
Половинка болгарського перцю або 6 морквин поліпшать стан шкіри, особливо у підлітків.
Картинки по запросу болгарський перець з морквою
- Для насичення крові залізом
Чотири гілочки петрушки, шість листочків шпинату, 1/4 ріпи, чотири листи салату або п'ять морквин збагатять кров залізом.
- Для очищення організму токсинами
Половину буряка разом з бадиллям, половину огірка, 2-3 морквини слід видавити на соковижималці і змішати сік. Цей засіб чудово підходить завзятим м'ясоїдам і тим, кому потрібно вивести токсини.
Два пучка селери, 100 г капусти або половина помідора надзвичайно корисні для шлунка.
- Засіб для зміцнення кісток
Половинка яблука, чотири гілки петрушки, 4 капустяних листа або 5-6 морквин зміцнять кістки. Особливо корисно для дітей.
Картинки по запросу стакан молока и морковь на фоне
- Склад для зміцнення нігтів
Половинка пастернаку або 6 морквин зміцнять нігті.
Пучок петрушки, 2 гілочки селери і 5 морквин покращують сон.
- Для оздоровлення організму
Половинка буряка разом з бадиллям і 6 морквин здатні значно поліпшити здоров'я.
Змішавши сік з стручків петрушки, половинку буряка разом з бадиллям і 6-ти морквин можна зробити відмінний напій, що поліпшує самопочуття.
- Для зняття почервоніння очей
Чверть капустяної качана або 6 морквин позбавлять від почуття втоми в очах і усунуть їх почервоніння.
Картинки по запросу морква і капуста
Два яблука, 30 г буряка разом з бадиллям і 120 г фенхеля хороші при почутті дискомфорту в шлунку.
- Для здоров'я всього організму
Пучок петрушки, 1 яблуко, 5 морквин і один шматок очищеної картоплі сприяють підтримці здоров'я. Хороші результати дає сік, вичавлений з пучка петрушки, 1 яблука і 5 морквин. Сік з 6 морквин, 3 пучків петрушки і половинки буряка разом з бадиллям поліпшить зовнішній вигляд.
- Склад для очищення легенів від токсинів
4 стебла водяного крес-салату, чверть картоплі, 4 стебла петрушки і 5 морквин здатні очистити легені.
- Засіб для зміцнення імунітету
2 головки часнику, пучок петрушки, дві гілочки селери і 6 морквин зміцнюють імунітет і борються з вірусами.
Чверть болгарського перцю, 3 капустяних листа, чотири морквини і один огірок маленького розміру роблять нігті здоровішими.
Картинки по запросу овочі в тарілці
Імбир, 1 яблуко і 5 морквин роблять шкіру візуально більш гладкою.
- Засіб для хорошої роботи підшлункової залози
60 г брюссельської капусти, 5 листочків салату, одне яблуко і чотири морквини вдосконалюють роботу підшлункової залози.
5 стебел петрушки і 6 морквин підвищують енергетичний тонус, особливо у хлопчиків.
- Для відновлення нервової системи
Дві гілочки селери і два кружечка ананаса призводять нервову систему в урівноважений стан.
Чверть буряка разом з бадиллям, 1 яблуко і 5 морквин - вичавити і змішати сік. Це один з кращих засобів для здоров'я.
Імбир, одне яблуко і 5 морквин допомагають боротися із застудами.
Листя ріпи, шпинат, капуста, три зелених перцю і 6 морквин очищають шкіру.
- Для відновлення організму
Кульбаба, 3 редиски і два кружечка ананаса гарні для відновлення організму, особливо ранньою весною.
Дотримуйтесь цих нескладних порад, готуйте собі смачні соки та салати - й будьте здорові!
Читайте також:
5 осінніх процедур для краси
Поради, як не нервувати через холод та зиму (ФОТО)