Щоб такого з'їсти, щоб не хотіти їсти? Вчені знайшли відповідь на це питання. Ідеальні варіанти перекусів - мигдаль, кава, імбир, авокадо та сир тофу. Вони швидко тамують почуття голоду. Крім того, від не набирають вагу.
Дві або три чашки кави на день прискорюють метаболізм і знижують апетит, головне не пити його натщесерце. Жменя мигдалю не тільки втамує голод, але й стане вітамінним зарядом. Імбир також приборкує почуття голоду і покращує травлення.
Більш екзотичні варіанти – це авокадо і сир тофу. Можна з'їсти шматочок лосося, адже речовини, які в ньому є, пригнічують голод. Ну, і, звичайно, не варто забувати про воду. І пам'ятайте: від бутербродів їсти хочеться вдвічі сильніше.
Чиатйте також:
На скільки здорожчав продуктовий кошик українця. ІНФОГРАФІКА