Семінар присвячений докладному розбору техніки і травмбезпеки асан, їх коректному виконанню. 

На семінарі детально розберемо анатомію, біомеханіку та фізіологічний вплив асан, що дозволить нам більш усвідомлено практикувати, знаючи, до якого результату ми прагнемо і які методи на цьому шляху найрозумніше застосувати.

План семінару:

- Основи анатомії і біомеханіки

- Що таке м'язовий баланс і функціональна довжина м'язів

- Біохімія в роботі м'язи, які бувають тренувальні режими

- На що впливає режим тренування і як правильно його підібрати

- Що таке бандхи і як вони працюють

- Робота з кінцівками, правильна опора,

нахили, прогини, скручування, розкриття тазостегнових, перевернуті асани - основні ключі до травмбезпеки.

Викладачі семінару:

Валентина Малиновська та Ігор Ткачов

Два модуля в день по 3 години, с перервою на чай. 

У ранкових модулях півторагодинна теорія, решта практика. 

Далі розбір в якому вправи будуть робитися, але це не тренувальний режим.

На заняттях акцент робиться на практиці!

Вартість:

- до 20.02. - 900 грн (якщо запросити друга - 800 грн для кожного) 

- з 20.02 - 15.03 - 1100 грн (з другом 1000 грн для кожного) 

- з 15.03. - 17.03. - 1250 грн (з другом 1150 грн) 

В день проведення - 1400 грн.

Для попередніх записів та уточнення інформації:

066-040-0600

096 340 0600